内容摘要：原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的鸡蛋吃法，简单好吃，和豆一学就会！腐最法简刚开始看见这道菜的聪明吃学时候，完全没发现豆腐在哪里，吃单好以为就是鸡蛋金铲铲科技工具官网网一盘煎蛋，原来内有乾坤。和豆鸡蛋和豆腐是腐最法简绝配，鸡蛋与豆腐同吃，聪明吃学能有效提高豆腐的吃单好蛋白质利用率，使豆腐的鸡蛋营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。和豆鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，腐最法简金铲铲科技外挂插件网营养好吃，聪明吃学没做过的吃单好可以试试了。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，秋葵2根配料：葱1小段，盐3克做法：1、金铲铲科技加速科技站准备好食材。2、豆腐洗净，切薄片。3、鸡蛋打入碗中，金铲铲科技漂移科技版加入盐，搅打成蛋液。4、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。5、金铲铲科技透视科技版秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。6、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，金铲铲科技卡盟科技站两面翻面。7、再放入秋葵。8、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。金铲铲科技工具下载网9、成型后翻面，两面熟透即可。olivia美食记录：1、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，金铲铲科技外挂最新网太厚不容易入味。2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。3、鸡蛋、金铲铲科技辅助工具网豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的鸡蛋吃法
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刚开始看见这道菜的聪明吃学时候 ，完全没发现豆腐在哪里 ，吃单好以为就是鸡蛋金铲铲科技工具官网网一盘煎蛋，原来内有乾坤 。和豆鸡蛋和豆腐是腐最法简绝配
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【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段 ，盐3克

做法 ：1、金铲铲科技加速科技站准备好食材。

2、豆腐洗净，切薄片
。

3、鸡蛋打入碗中 ，金铲铲科技漂移科技版加入盐，搅打成蛋液 。

4
、放入豆腐浸泡5分钟
，使豆腐表面均匀裹满蛋液
 。

5
、金铲铲科技透视科技版秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，加入少许葱花。

6、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，金铲铲科技卡盟科技站两面翻面。

7、再放入秋葵。

8
、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，摊成圆形蛋饼。金铲铲科技工具下载网

9、成型后翻面，两面熟透即可 。

olivia美食记录 ：

1 、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉 ，金铲铲科技外挂最新网太厚不容易入味。

2 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，使其入味。

3、鸡蛋、金铲铲科技辅助工具网豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。